Naš mozak je misteriozna skalamerija. Iz nekog samo njemu poznatog razloga više uživamo u toploj čokoladi iz narandžaste šolje nego iz bilo koje druge, jedemo manje ako je tanjir manji i potencijalno možemo da smanjimo stres običnim osmehom. Ove čudne magične trikove koje naš mozak koristi moguće je upotrebiti na sebi, a neki čak mogu da se iskoriste kako postalo produktivniji.
Iskoristi mehanizam pozitivne prokrastinacije
Iako naučnici predlažu da je ipak najbolja praksa da se samo nateraš da počneš neki zadatak, postoji još jedna tehnika koja će prevariti tvoj mozak da okarakteriše dati zadatak kao manje užasan-produktivna prokrestinacija.
Trik je u tome da posmatraš ostale, trivijalne zadatke kao mnogo bitnije od onog koji ti najteže pada. Rangiraj (po važnosti) projekte koji su bitni, ali imaju fleksibilan rok na vrh liste, a onaj jedan najteži stavi pri dnu. Tako će ti on izgledati kao manje zlo.
Koristi svetlost i temperaturu kako bi povećao produktivnost
Verovatno nije veliko iznenađenje da tvoja okolina utiče na tvoju produktivnost. Regulisanje temperature i i veća izloženost dnevnoj svetlosti, kako kaže Leo Widrich, mnogo pomaže pri podizanju tvoje produktivnosti, a jedva da si prstom mrdnuo.
Uči u kafiću
Iako ti to zvuči kontraproduktivno, studije su pokazale da pozitivna ambijentalna buka, posebno u kafićima, pomaže u podizanju produktivnosti. Naravno, svako je različit i ovaj trik neće svakome doneti iste rezultate, ali napuštanje poznatog amvijenta i odlazak u kafić bi mogao da pomogne tvom mozgu da bude vredniji.
Odspavaj
Nije baš lako da spavaš u sred dana, ali, kako su studije pokazale, kontrolisano spavanje povećava tvoju produktivnost i više nego što si mogao da pretpostaviš. Najbolje vreme za power nap je između 13 i 15 časova i trebalo bi da traje 15 do 20 minuta maksimalno.
Spavanje ima mnoge prednosti,kao što su povećanje pamćenja, kognitivnih sposobnosti i tvog ukupnog dnevnog učinka. S obzirom da tačno vreme power nap-ovanja zavisi od toga kada si ustao ujutru, na ovom linku možeš naći interaktivni točak za otkrivanje savršenog vremena za dremanje.
Gledaj fotografije slatkih životinja
Ko bi rekao, posmatranje slatkih mladunčadi podiže produktivnost! Studija koja je ovo potvrdula, sprovedena u Univerzitetu Hirošima u Japanu, otkrila je da gledanje u prijatne i slatke slike povećava koncentraciju. Naučnici nisu mogli da zaključe zašto tačno gledanje slika slatkih životinja povećava koncentraciju, ali nadaju se da će uskoro otkriti.
Postavi komentar