Наш мозак је мистериозна скаламерија. Из неког само њему познатог разлога више уживамо у топлој чоколади из наранџасте шоље него из било које друге, једемо мање ако је тањир мањи и потенцијално можемо да смањимо стрес обичним осмехом. Ове чудне магичне трикове које наш мозак користи могуће је употребити на себи, а неки чак могу да се искористе како постало продуктивнији.
Искористи механизам позитивне прокрастинације
Иако научници предлажу да је ипак најбоља пракса да се само натераш да почнеш неки задатак, постоји још једна техника која ће преварити твој мозак да окарактерише дати задатак као мање ужасан-продуктивна прокрестинација.
Трик је у томе да посматраш остале, тривијалне задатке као много битније од оног који ти најтеже пада. Рангирај (по важности) пројекте који су битни, али имају флексибилан рок на врх листе, а онај један најтежи стави при дну. Тако ће ти он изгледати као мање зло.
Користи светлост и температуру како би повећао продуктивност
Вероватно није велико изненађење да твоја околина утиче на твоју продуктивност. Регулисање температуре и и већа изложеност дневној светлости, како каже Leo Widrich, много помаже при подизању твоје продуктивности, а једва да си прстом мрднуо.
Учи у кафићу
Иако ти то звучи контрапродуктивно, студије су показале да позитивна амбијентална бука, посебно у кафићима, помаже у подизању продуктивности. Наравно, свако је различит и овај трик неће свакоме донети исте резултате, али напуштање познатог амвијента и одлазак у кафић би могао да помогне твом мозгу да буде вреднији.
Одспавај
Није баш лако да спаваш у сред дана, али, како су студије показале, контролисано спавање повећава твоју продуктивност и више него што си могао да претпоставиш. Најбоље време за power nap је између 13 и 15 часова и требало би да траје 15 до 20 минута максимално.
Спавање има многе предности,као што су повећање памћења, когнитивних способности и твог укупног дневног учинка. С обзиром да тачно време power nap-овања зависи од тога када си устао ујутру, на овом линку можеш наћи интерактивни точак за откривање савршеног времена за дремање.
Гледај фотографије слатких животиња
Ко би рекао, посматрање слатких младунчади подиже продуктивност! Студија која је ово потврдула, спроведена у Универзитету Хирошима у Јапану, открила је да гледање у пријатне и слатке слике повећава концентрацију. Научници нису могли да закључе зашто тачно гледање слика слатких животиња повећава концентрацију, али надају се да ће ускоро открити.
Постави коментар